Об авторе сайта
Подарок читателям

Книга о настоящей тренировке. Даже если ты не гонщик, узнаешь много полезного для развития организма и педалирования.

"Библия велосипедиста Джо Фрила"(zip, fb2)

СКАЧАТЬ КНИГУ!

О еде в велопоходе!

Необходимые продукты

Питание в походе - важная составляющая, от этого зависит ваше здоровье, состоится ли поход вообще и ваш в частности. Нужно ответить на вопросы:

Что нужно взять в поход?

На сколько хватит?

Меню на каждый день.

Подзарядка сил во время движения

И так по порядку - перечень продуктов из необходимого:

Вода, крупа, консервы, хлеб, сухофрукты, мясо(рыбу) - специально обработанную для длительного хранения, приправы, чай, сахар,  шоколад(конфеты). Остальное на ваше усмотрение, но не более 5 кг

В известной пропорции этого должно хватить на неделю поездки, воду , хлеб  и другие продукты можно покупать по дороге в ларьках городов и посёлков.

Из этого перечня обсуждается меню, ведь у каждого есть свои пожелания.

Во время движения можно подкрепляться сладкими сухофруктами или шоколадом, не злоупотребляя количеством, хотя на аппетит  на стоянке это как правило не влияет.

Поделиться в соцсетях:

Интересно почитать:

2 комментария на “О еде в велопоходе!”

Оставить комментарий

Отправить

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Мой твиттер
Наверх