Об авторе сайта
Подарок читателям

Книга о настоящей тренировке. Даже если ты не гонщик, узнаешь много полезного для развития организма и педалирования.

"Библия велосипедиста Джо Фрила"(zip, fb2)

СКАЧАТЬ КНИГУ!

Доктор велосипед.

    Нас до смешного запугали гриппом свиным, птичьим. Самые большие потери по статистике человечество несёт от болезней сердца. Британские учёные выяснили, что проезжая на велосипеде ежедневно по 30 километров можно сократить риск заболевания сердечно сосудистого тракта и самого сердца на 50%. Это ещё не все приятные новости. Велосипедные прогулки позволяют задействовать различные группы мышц, что позволяет сердце более учащённо биться и  тренироваться вместе с мышцами. Идёт интенсивный обмен веществ и выводятся шлаки из организма вместе с потом через поры в коже.

     Оказалось, что велосипед менее травматичен для стоп ног чем традиционный бег трусцой.

   Тем кто любит сладко поесть есть возможность сжигать лишний вес около 300 ккал. на велосипеде, совмещая полезное с приятным. Выбирая зону маршрута в парках или за городом, в крайнем случае в местах и во времени когда нет скопления машин, вы активно работаете на свои лёгкие, которые дышат свежим воздухом.

Прогулка на велосипеде

Прогулка на велосипеде

       Тем  кто тяготится своим лишним весом можно уменьшить его на 10-15 килограмм в год, при этом не прибегать к радикальным диетам, так как даже покидая седло велосипеда в организме активно продолжают идти обменные процессы запущенные во время велосипедной прогулки.

   Для вас дамы тоже приятная новость - поездки на велосипеде уменьшают целлюлит в бёдрах.

   И самая приятная новость это всё происходит с вами на чистом воздухе, на светлых эмоциях, на природе, как бесплатное приложение к вашему великолепному самочувствию на долгие годы активной жизни, а не болезненному существованию.

     Пишите отзывы на статьи  внизу странички и посоветуйте о чём вы хотели бы видеть статью в следующем выпуске моего блога. Можно рекомендовать своим друзьям прочтение статьи нажав на кнопки сразу под статьёй социальных сетей и твиттера. Подписывайтесь, и на ваш почтовый ящик вы будете получать новые статьи!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соцсетях:

Интересно почитать:

10 комментариев на “Доктор велосипед.”

  • kris1961:

    Действительно, главное, что полезная физическая нагрузка происходит на фоне мощного эмоционального заряда.

  • Лариса:

    Велосипед развивает и тренирует хорошо сердце и легкие. Напишите в следующей своей статье про спортивные велосипеды и про триатлон, например. Там ведь тоже велосипед.

  • Анна:

    Уже два года мечтаю научится кататься нв велосипеде. И все никак!!! Этим летом возьму в приоритеты. Одна проблема — негде кататься, везде машины….

    • admin:

      Для тех кто начинает. Есть трёхколёсные модели. Удобно и на рынок и на прогулку.

  • Алла:

    Учитывая наши пробки, надо половину страны пересадить на велики. Полезно во всех отношениях будет.

  • Сергей:

    небольшая поправка в тексте, вернее в подписи к нему. В свободное время и сам с сыном люблю прокатиться на велике.

  • Елена:

    Полезная информация. Очень люблю велосипед!

  • Анастасия:

    Велосипед это конечно здорово, но для моего бизнеса это убыток. Как говорит жена — Китайская провинция, городок у нас маленький, зарплаты тоже небольшие, вот народ и ездит с весны до белых мух на великах, в целях экономии.

  • Иван:

    Все решил, покупаю велосипед

  • Бобур:

    Спасибо , за хорошую статью и советы. Я сам очень люблю кататься на велике.

Оставить комментарий

Отправить

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Мой твиттер
Наверх