Об авторе сайта
Подарок читателям

Книга о настоящей тренировке. Даже если ты не гонщик, узнаешь много полезного для развития организма и педалирования.

"Библия велосипедиста Джо Фрила"(zip, fb2)

СКАЧАТЬ КНИГУ!

Архив рубрики «Обучение»

Путешествие — способ узнать новое.

Путешествуя по окрестностям местечка, где вы живёте,  или по стране за рубежом по чужой и неизвестной местности мы скорее всего расширяем знания о своём мире. Иначе бы я например поставил бы беговую дорожку у себя в горнице и включил видео на жидко кристаллическом мониторе о любой стране, где я бы хотел побывать.

Новое в путешествии

Прочитать остальную часть записи »

Где и как останавливаться в походах велосипедистам.

Каждый день в длительной поездке на велосипеде заканчивается стоянкой на ночлег. Специально заранее, ещё до поездки просматривается весь маршрут, отмечаются скоростные участки спуска, тяжёлые подьёмы в гору, равнинные участки. Всё это разбивается по временным отрезкам, чтобы хорошо отдохнуть и подготовится к следующему дню. Отводится время и для пищи и для посещения достопримечательностей, а иногда предусматриваются радиальные маршруты от основного, чтобы посетить редкие по красоте  памятные мета.

горелка

Туристическая газовая горелка

Прочитать остальную часть записи »

Видовое питание.

Прошло уже два с половиной года  тех пор, когда я перешел на частично видовое питание. Теперь определённо могу высказаться на основании своего собственного опыта о преимуществе и недостатке такого способа питания.

Видовое питание.

Видовое питание.

Прочитать остальную часть записи »

У вас велосипед готов к сезону?

Чистота велосипеда и яркая окраска решает многое для продающей стороны, но никак не говорит о качественных его характеристиках. совсем недавно я посетил наш местный магазин и поразился ценам, вернее их контрастирующей разнице на цепь и трещётку. Цепь я купил для горного велосипеда за 780 рублей, а трещётку на 8 звёздочек за 250, хоты всё должно было бы быть наоборот.

Трещётка

Трещётка

 Цепь совместима с 8-риковыми кассетами и трещотками

Цепь совместима с 8-риковыми кассетами и трещотками

Прочитать остальную часть записи »

Как познать велосипед.

Многие смотрели старый художественный фильм "Золущка", но не многие помнят ключевые слова фильма, отражающие истинно философский взгляд на на жизненные и необходимые составляющие нашей жизни. По иронии они прозвучали из уст злой мачехи, когда она перечисляла то, что необходимо переделать по дому, чтобы попасть на бал. Смысл был в том, что золушка могла сделать, пусть даже с помощью феи и друзей  её - животных и птиц быстро и во время физически всё, но никак не могла познать самоё себя в такое короткое время. Тут она и нарушила пункт задания, которое для многих не выполнимо за всю жизнь.

полезные советы для велосипедиста

Полезные советы для велосипедиста

Прочитать остальную часть записи »

Польза от поездок на горном велосипеде.

Самые мудрые готовят сани летом, а велосипед зимой. Появилось достаточно много интересных интернет магазинов, в том числе и на Украине, достаточно набрать фразу в поисковике Яндекс или Гугл "Купить велосипед с бесплатной доставкой" .

У начинающего велосипедиста всегда возникает много вопросов по выбору и покупке велосипеда. Тут не обойтись без специалиста механика в магазине или вашего знакомого, который не один год в седле. Для примера http://velorama.com.ua. Тут важно выбрать оптимальную середину - цена и качество. Специалистов и технические особенности каждой модели перед покупкой можно выяснить через тематические форумы на велосипедную тему.

Merida Matts 40-MD

Merida Matts 40-MD

Прочитать остальную часть записи »

Велосипедный привод Измалкова Г.

Ко мне на почту часто попадают письма с предложениями, новыми изобретениями, поэтому с самого начала я взял за правило разбираться с каждым случаем, а вдруг что то интересное. И вот оно - по закону вселенной, где подобное притягивается подобному и мысли чаяний материализуются, ко мне попало письмо Германа Измалкова с Украины.

Привод Измалкова на опытном образце

Привод Измалкова

Прочитать остальную часть записи »

Получи свободу для реальных путешествий на велосипеде.

Редкий человек может похвастать тем, что занимается своим любимым делом. Моё любимое дело - путешествия на велосипеде. Сидел я и в офисе и работал на заводе и как многие сетовал на начальников самодуров. Они все тоже люди со своими амбициями и целями, а я у них был как инструмент  и только.

Все мои туристические поездки были связаны с необходимым обманом руководства, которое не хотело отпускать надолго с работы без веских причин. Эти причины приходилось организовывать. Мне как творческой личности было достаточно несложно просчитать начальника и организовать незапланированный им и штатным расписанием отпуск.

Прочитать остальную часть записи »

Рюкзаки городские мужские, женские, велосипедные.

Никто не задумывается и особенно не страдает в выборе сумки для ежедневных перемещений по городу из мужчин. Женщины более требовательны  к принадлежностям туалета, если она следит за модой и хочет современно и стильно выглядеть. Для каждого вида деятельности и профессии сумка или рюкзак, кофр или борсетка выбирается тщательно. Очень часто по носимому дополнительно предмету в руках можно определить статус человека, его профессию, вкус, достаток.

Вело рюкзак

Рюкзак Bike One 20

Прочитать остальную часть записи »

Рога на руль велосипеда.Личный опыт установки.

Ребёнку рога на руль детского велосипеда не ставят, ему хватает комфортного вертикального положения седока и короткие дистанции в пути. Начиная с 14 лет я брал своих детей в длительные поездки. У нас были велосипеды с рулём "бараньи рога" и о рогах на велосипеде я тогда не подозревал. Руль "бараньи рога" позволял мне менять положение рук на руле в низкой посадке, в комфортной посадке, но с большим сопротивлением встречному потоку воздуха и в средней посадке положения рук. При длительных перемещениях в течении дня 70- 100 километров такая возможность смены рук при посадке на велосипеде в пути,  давала отдых различным группам мышц спины рук и в целом меняла нагрузку на позвонки, а особенно шейные, которые уставали первыми  в пути держать голову вертикально.

Рога

на руль велосипеда.

Прочитать остальную часть записи »

Мой твиттер
Наверх