Об авторе сайта
Подарок читателям

Книга о настоящей тренировке. Даже если ты не гонщик, узнаешь много полезного для развития организма и педалирования.

"Библия велосипедиста Джо Фрила"(zip, fb2)

СКАЧАТЬ КНИГУ!

Первая вылазка на велосипеде.

   Как только подсыхает асфальт от слякоти весной, начинаются  тренировки велосипедистов спортсменов на дорогах. Тренер выбирает как правило маршрут к Ташкентскому морю  и дальше в сторону Ангрена. Километраж отмеряет сопровождающий автомобиль с тренером и механиком, который замыкает группу, едет со скоростью велосипеда левее сзади и тем самым защищает от остальных машин на дороге.

сопровождение велосипедов

Машина сопровождения велосипедистов.

    Тренер даёт установку с какой скоростью ехать. Для новичка, который сел на спортивный  велосипед впервые вполне может показаться, что нагрузка не велика. Настроение прекрасное, прохладное утро только бодрит, хочется обогнать группу и с ускорением уехать, но дисциплина есть дисциплина. Этап с ускорением в несколько километров и стало понятно, что нет готовности держать такой темп долго. Сказывается слабая накатанность тех самых мышц, которые нужны велосипедисту.

    Теперь уже тренер начинает подгонять, чтобы группа не растянулась. Новички начинают отставать. Возиться с отстающими и вести полноценную тренировку невозможно. Основная группа уезжает вперёд вместе с машиной. Отстающих пообещали подобрать на обратном пути. До полноценных спортсменов нам ещё далеко.

   Не унываем, едем, стараемся догнать группу, но тренер ещё взвинтил темп и группа скрывается в потоке машин. Едем как на прогулке, стараемся как нибудь восстановиться для обратной дороги. Велосипед уже не в радость. Седло жёсткое, мышцы болят и не слушаются, водичка уехала с машиной сопровождения. Сначала на левой ноге, а потом на правой появились судороги мышц. Пришлось остановиться и прогревать мышцы массажируя их руками.

      Снова в седло и вперёд за группой, мышцы снова сработали на отказ. Слезть с велосипеда не смог, заехал на обочину и свалился на молодую травку. Снова массаж ног и отдых уже сидя. Показалась наша группа на дороге, которая уже возвращалась. Быстренько в седло и пристраиваемся в хвост. Надолго энтузиазма  опять не хватило. Ноги ватные, во рту пересохло, не хватает воздуха, дышим как рыбы на берегу. Скорость относительно не высокая, но нам и этого с лихвой. Над нами подтрунивают. Кое как дотянули до города, моего напарника, который совсем скис взяли в машину, а велосипед закрепили на крыше машины.

      Домой, 7-8  километров, нет сил одолеть на велосипеде. Отстёгиваю эксцентрик переднего колеса, снимаю колесо  и сажусь на кольце в трамвай вместе с велосипедом. Добираюсь до дома, кое как втаскиваю очень потяжелевший велосипед на этаж и забираюсь в ванну отмокать.

       Стало очевидным то, что тренер был абсолютно прав, когда натаскивал нас таких зелёных на увеличенные нагрузки. Следующая поездка на велосипеде в группе состоялась только через неделю. За это время я самостоятельно накатал несколько сот километров и был готов хотя бы не отставать на тренировке.

      Пишите отзывы на статьи  внизу странички и посоветуйте о чём вы хотели бы видеть статью в следующем выпуске моего блога. Можно рекомендовать своим друзьям прочтение статьи нажав на кнопки сразу под статьёй социальных сетей и твиттера. Подписывайтесь, и на ваш почтовый ящик вы будете получать новые статьи!

 БЕСПЛАТНО!

Комментарии (13) на “Первая вылазка на велосипеде.”

  • apelsincik:

    На улицах можно увидеть все больше людей на велосипедах. Еще бы велосипедные дорожки в наших городах!

  • Андрей:

    Отличная статья! Обожаю велоспорт!

  • Денис:

    Тоже буду покупать велик, а то засиделся! Надо по выходным себе встряску делать:)!

  • Станислав:

    Давно не катался на велосипеде. Но,прочитав Вашу статью, загорелся. Придется покупать велосипед. Спасибо за статью!

  • Сергей:

    Велосипед это средство передвижения сельского жителя.

    • admin:

      В некоторых больших городах тоже основное средство передвижения, может и у нас будет когда нибудь такое. Я сам живу в деревне, езжу в город на велосипеде

  • Михаил:

    Велосипед это здорово, я сам хотя и имеется автомобиль регулярно катаюсь на горном велосипеде.

  • Виталий:

    Велосипед хороший транспорт,но для меня это скорее развлечение.

  • Ирина:

    Я обожаю велосипед, он является моим другом лет с пяти и по сей день. Спасибо за ваши статьи.

  • Cергей:

    Интересная статья, но мне как то больше нравятся велосипедные прогулки по лесу или горам, можно покрыть большое расстояние и полюбоваться природой.

    • admin:

      Для меня тоже поездки туристические предпочтительнее, на сайте есть описание моих маршрутов в составе группы по Средней Азии

  • Александра:

    Спасибо. воспользуюсь вашими рекомендациями.

  • Александр:

    Очень актуальная тема и живая .Велоспорт для сильных и любящих своего » железного коня «.

Оставить комментарий

Отправить

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Мой твиттер
Наверх