Об авторе сайта
Подарок читателям

Книга о настоящей тренировке. Даже если ты не гонщик, узнаешь много полезного для развития организма и педалирования.

"Библия велосипедиста Джо Фрила"(zip, fb2)

СКАЧАТЬ КНИГУ!

Архив рубрики «Обучение»

Здоровый образ жизни. Физическая культура.

Движение это жизнь. С этим никто наверное спорить не будет, хотя и в камне, внешне мёртвом, течёт жизнь, а значит есть движение. Наш  разум обычно выбирает самые короткие пути для достижения цели. Если человеку комфортно просто лежать на диване, что то при этом жевать, смотреть поток негатива из телевизора, или надолго застрять у монитора компьютера за игрой или в социальных сетях, что в этом плохого?

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Прочитать остальную часть записи »

Здоровый образ жизни. РАЗУМ.

Здоровый образ жизни, как часто приходит такая  мысль в голову, а как только начинаются проблемы с этим самым здоровьем или срабатывают ложные комплексы, которые внушают нам наше "благожелательное и доброе" окружение. Причём понимаем мы здоровый образ жизни, как то однобоко. Это отдельно физическая культура, гигиена, отдельно питание, отдельно отдых и даже удовольствия отдельно, отдельно привычки, отдельно медицина и многое многое  другое Заявляю совершенно определённо, проверено на собственном опыте, это ложное представление. Только комплексное понимание того что вам нужно,  принятие этого душой способно держать вас в тонусе осознанно долгое время и без ущерба для психики и здоровья.

Прочитать остальную часть записи »

Книги.

Мы привыкли с первого года обучения получать в руки книги. Их дарят на дни рождения, ими делятся как хлебом. Они нас учат открывать мир с первой буквы. Самое интересное, что замещение книги видео роликами и аудио книгами не произошло и долго ещё не произойдёт. Люди делятся по восприятию на  слушающих смотрящих и ЧИТАЮЩИХ и это уже никак не исправить. Для читающих книга остаётся главным источником для познаний и сравнения с действительностью.Book2-300

Прочитать остальную часть записи »

Как переключают скорости велосипеда опытные.

Последние модели велосипедов оснащаются всё большим набором звёздочек  в пакете трещётки. Ведущие звёздочки собраны из двух или трёх звёздочек для переключения скоростей, а задний пакет от одной до 10 звёздочек. Вариантов переключения по максимуму достигает 30, а нужно ли это и полезно ли это и как переключать скорости? В паспорте к велосипеду не рекомендуют использовать одновременно самую большую и самую маленькую звёздочку.

Переключение звездочек на велосипеде

Переключение звездочек на велосипеде

Есть несколько обязательных  правил переключения скоростей на велосипеде. если вы хотите  чтобы ваш велосипед проработал дольше и без неоправданной замены вышедших из строя деталей. Прочитать остальную часть записи »

Удобный спицевой ключ своими руками 2.

Просто не могу пройти мимо ошибок ремонта и обслуживания велосипеда, которые были сделаны на самых ранних периодах моего общения с велосипедом. У нас во дворе было много самоделкиных. У них я перенял тогда что спицы можно быстро подтянуть плоскогубцами не только за ниппель, но и искривить спицу где-то по середине. Всё это приводило конечно к обратным результатам взамен ожидаемых. Предлагаю удобный спицевой ключ своими руками, не обременительный для кармана, который всегда будет под руками в случае необходимости.

Домашний ключ

Спицевой ключ из ключа.

Прочитать остальную часть записи »

Рассказ велосипеда часть 1

Но и здесь меня ожидали неприятности. На витрине я умещался один, было на что посмотреть, здесь же рядом стояли большие новенькие велосипеды для больших и взрослых покупателей :скоростные, спортивные, городские, прогулочные, дамские без перекладины на раме. Маленький велосипед вовсе потерялся в разнообразии более удачливых моделей.

страсти

Велосипедные страсти

Прочитать остальную часть записи »

Рассказ велосипеда 2 часть

Вот и произошло событие, о котором я  мечтал и грезил.. Продавец свернул мне руль набок, чтобы меньше занимал места , вывернул педали, уложил все части вмести с ключами и насосом в отдельную упаковку. Толстый дядечка взял меня за раму и вынес из магазина, за ним впритирку стараясь не отстать семенил его сын, а следом шла мама счастливого обладателя новенького велосипеда "Школьник".

 Школьник

Первый велосипед Школьник

Прочитать остальную часть записи »

Рассказ велосипеда 3 часть

В этот день покататься мальчишке не пришлось. а вот на следующий, сразу после завтрака ему разрешили покататься во дворе. Ещё только встало солнце мальчик уже пришел меня проведать и погладить по седлу. Ему как и мне не терпелось прокатить по дороге, показать свой собственный новый велосипед во дворе. Все советы родителей за столом обращённые к сыну воспринимались положительно, на всё он кивал или говорил: -"Угу". Советы родителей были:

красивый по форме велосипед

Прочитать остальную часть записи »

Рассказ велосипеда 4 часть

Улица. долгожданная улица,  время проведённое на улице было коротким. На второй этаж меня волокли за руль, сбивая краску на раме. В прихожей меня прислонили к стенке и надолго оставили, праздник на сегодня кончился. Зато на следующий день прямо  после завтрака меня снова потащил на улицу мой новый хозяин. Коленки у него сверкали свежей зелёнкой, но настроение было решительное и боевое. Освоение техники езды на велосипеде продолжается.

 велосипеды

Ох уж эти велосипеды

Прочитать остальную часть записи »

Как собирают велосипеды.

От первых самодельных велосипедов до современных, способных проехать не одну тысячу километров и принести ощутимую радость своему обладателю прошло уже много лет. Изготовление велосипедов поставлено на поток, где каждая операция выверена. Насколько интересно посмотреть как конвейер справляется с задачей выпуска велосипедов. 2 500 тысяч велосипедов ежедневно, впечатляет, не правда ли?

Прочитать остальную часть записи »

Мой твиттер
Наверх