Об авторе сайта
Подарок читателям

Книга о настоящей тренировке. Даже если ты не гонщик, узнаешь много полезного для развития организма и педалирования.

"Библия велосипедиста Джо Фрила"(zip, fb2)

СКАЧАТЬ КНИГУ!

Архив рубрики «Соревнования»

История велосипедного движения.

Много статей об истории велосипедного движения. Вроде только теперь велосипед настолько популярен, что в каждой семье он есть как телевизор или микроволновая печка. Изобретают велосипеды умельцы и по сей день. Удивляют неожиданные  решения дизайна и конструкций. Даже совсем недавно мне на почту пришло предложение внедрить новый комбинированный привод велосипеда. По словам автора разработки велосипед с приводом по его конструкции обеспечивает меньшую утомляемость, большую скорость. Очередной веломобиль.

Прочитать остальную часть записи »

Тренировки на велосипеде для похода. Продолжение.

Ветер был в спину, как доехал до конечной трамвая моего города помню плохо, но мучения с переменным движение пешком и в седле велосипеда были преодолены уже быстрее, чем в пути на сенокос. Малодушие и большая усталость позволило мне остаток пути до дома доехать в трамвае вместе с велосипедом, я лишь снял переднее колесо и пристроился на задней площадке на сиденье.

Как следует выспался в домашних условиях и даже утром приняв горячий душ, плотно позавтракав я в шесть часов утра уже был на велосипеде и направлялся к выезду из города на Ахангоран.

 Пунган

Ферганская долина - Пунган

Прочитать остальную часть записи »

Кататься на велосипеде за 7 дней. Продолжение — 1

Начало статьи...

Повороты на велосипеде.

Как только езда по прямой становится для вас не такой большой проблемой, начинаем осваивать повороты. Конечно,  как и на автомобиле перед резким поворотом нужно притормаживать. Для этого нужно твёрдо запомнить, что на современных велосипедах тормоза ручные и правый рычаг затормозит заднее колесо, а левый переднее колесо. Очень важно понимать, что основное торможение всегда производится задним колесом(правым рычагом на руле), а вспомогательное притормаживание передним колесом( левым рычагом). Есть велосипеды с торможением на заднее колесо со сменой направления вращения педалей. а передний тормоз ручного привода. Здесь тот же принцип. Тормозим педалями, а притормаживаем ручным рычагом на руле велосипеда.

Плавная регулировка
Регулировка переключения на манетке

Прочитать остальную часть записи »

Кататься на велосипеде за 7 дней. Продолжение.

Начало статьи...

Приступаем собственно к освоению велосипеда.

Рекомендую на первых порах опустить седло так, чтобы вы могли обоими ступнями сидя в седле достать до земли. Предупреждаю сразу, что это будет совершенно неправильная посадка на велосипед при вращении педалей. Сейчас же мы педали не задействуем и даже лучше бы их на первых порах снять, чтобы не получить ссадины на ногах.

Отталкиваясь от земли на ровной поверхности вы  будете удерживать равновесие ногами об землю, а инстинкт сохранения равновесия подскажет вам и правильное управление передним колесом велосипеда. На это упражнение я бы отвёл 2 дня. 

По тратуару

По пешеходному тратуару

Прочитать остальную часть записи »

Кататься на велосипеде за 7 дней.

Освоить велосипед легко за неделю.

Со стороны посмотреть на освоивших велосипед и , кажется сел, и поехал, но собственный опыт, а не дай бог падение при первой же попытки у многих потом вызывает страх и предубеждение, что велосипед освоить сложно.

Заявляю - НЕ ПРАВДА!

. Вот привожу методику, которая подойдёт большинству начинающих велосипедистов. Методика опробована на собственных внуках, для которых теперь велосипед не проблема и на женщине, вступившую в клуб здоровья совсем недавно.

Макака на велосипеде учится ездить

Макака на велосипеде учится ездить

Прочитать остальную часть записи »

Вот она — победа! Продолжение.

Выходим на старт. Ноги ватные, в голове шум. Что делать не знаю! Снятся с соревнований не позволяет трусость. Закрываю глаза и мысленно рву заветную ленточку. Вроде отпустило, и тут хлопок пистолета. Рву на десятку со старта как на 400 метров.

Вот она, победа!

Вот она, победа!

Прочитать остальную часть записи »

Вот она — победа!

Соревнование - это всегда честолюбие, адреналин, споры с жюри, а самое главное преодоление себя. Преодоление себя не всегда физический параметр. Бывает готовишься много месяцев, пришел в самую высшую форму физическую к соревнованиям, а на соревнованиях "перегорел", не греет занимать первые места. Это теперь, после многих лет я могу спокойно понять всю ситуацию с моими победамии поражениями.

Финиш

Финиш

Прочитать остальную часть записи »

Как раскрутить велосипедный клуб в городе.

Тот кто только впервые сел на велосипед как правило о велосипедных  клубах не знает ничего в своём городе. Даже если есть инициативная группа, которая регулярно делает велосипедные походы выходного дня держится обособленно и в свой круг никого особенно не принимает, только по рекомендациям. Этакий элитный клуб, где все друг друга знают и уже накатаны тысячи километров совместно.

Fatbike

Фатбайк — велосипед на больших колёсах

Прочитать остальную часть записи »

Опыт сборов в велосипедный поход — личные вещи

Всё уже решено - велосипедный поход уже завтра и это реальность к которой надо собрать личные вещи и ещё раз проверить велосипед на готовность к длительному путешествию.

Сумки на велосипеде для похода

Упаковка груза на велосипеде

Прочитать остальную часть записи »

Велосипедный кросс по коридорам офиса.

Честно скажу, что такому отношению к велосипедному любительскому спорту в отдельно взятой фирме можно позавидовать. Совместить соревновательное начало

Прочитать остальную часть записи »

Мой твиттер
Наверх