Об авторе сайта
Подарок читателям

Книга о настоящей тренировке. Даже если ты не гонщик, узнаешь много полезного для развития организма и педалирования.

"Библия велосипедиста Джо Фрила"(zip, fb2)

СКАЧАТЬ КНИГУ!

О еде в велопоходе!

Необходимые продукты

Питание в походе - важная составляющая, от этого зависит ваше здоровье, состоится ли поход вообще и ваш в частности. Нужно ответить на вопросы:

Что нужно взять в поход?

На сколько хватит?

Меню на каждый день.

Подзарядка сил во время движения

И так по порядку - перечень продуктов из необходимого:

Вода, крупа, консервы, хлеб, сухофрукты, мясо(рыбу) - специально обработанную для длительного хранения, приправы, чай, сахар,  шоколад(конфеты). Остальное на ваше усмотрение, но не более 5 кг

В известной пропорции этого должно хватить на неделю поездки, воду , хлеб  и другие продукты можно покупать по дороге в ларьках городов и посёлков.

Из этого перечня обсуждается меню, ведь у каждого есть свои пожелания.

Во время движения можно подкрепляться сладкими сухофруктами или шоколадом, не злоупотребляя количеством, хотя на аппетит  на стоянке это как правило не влияет.

Комментарии (2) на “О еде в велопоходе!”

Оставить комментарий

Отправить

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Мой твиттер
Наверх